Киш с цветной капустой и сыром на кокосовом масле

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем измельчите в блендере до пюреобразного состояния.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде растопите 50 г кокосового масла и обжарьте 100 г нарезанного репчатого лука до прозрачности.

3. 

   Шаг 3

   В миске смешайте пюре из цветной капусты, обжаренный лук, 3 яйца, 150 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.

4. 

   Шаг 4

   Вылейте смесь в форму для выпечки и разровняйте.

5. 

   Шаг 5

   Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Дайте остыть, нарежьте на порции и подавайте.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Чечевичный киш с цветной капустой и сыром40 мин2111 ккал Киш с говяжьим языком и цветной капустой60 мин2518 ккал Тарталетки с мандарином и цветной капустой30 мин1194 ккал Киш с морковью и брокколи60 мин2317 ккал Овощной киш с шпинатом60 мин1944 ккал Киш с картофелем и брусникой60 мин2205 ккал