Киноа-смузи с авокадо и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 1 авокадо и нарежьте его на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Выжмите сок из 1 лимона.

4. 

   Шаг 4

   Поместите киноа, авокадо, 50 г шпината и лимонный сок в блендер, добавьте 200 мл минеральной воды и смешайте до однородной консистенции.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Шпинатный смузи с горчичным привкусом10 мин137 ккал Кабачковый смузи с авокадо и шпинатом15 мин298 ккал Боул с вишней и киноа30 мин926 ккал Боул с малиной, киноа и овощами30 мин942 ккал Батонный лимонад с авокадо и лаймом15 мин652 ккал Киви и шпинат смузи10 мин119 ккал