Каша из гречки с семенами льна и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и жарьте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с обжаренными овощами, добавьте 30 г семян льна, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными семенами льна.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Пирог с гречкой, морковью и беконом60 мин2338 ккал Гречневая каша с вешенками и овощами30 мин883 ккал Перловая каша с белыми грибами и сельдереем40 мин876 ккал Перловая каша с овощами и черным перцем40 мин902 ккал Яйца с овощным рагу и рыбным соусом30 мин967 ккал Перловая каша с томатами и овощами40 мин860 ккал