
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с майонезом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 873 ккал
873ккал
29белки, г
27жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Морковь100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Майонез30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанные морковь и лук на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную гречку, обжаренные овощи и нарезанные огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 6
Добавьте 30 г майонеза и тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, украсив свежими овощами по желанию.





