Каша из гречки с кунжутом и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г гречки под холодной водой, затем отварите в 400 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте нарезанные овощи на 15 мл оливкового масла на плите до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте готовую гречку к овощам, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую кашу, посыпанную 30 г кунжута и нарезанными 100 г огурцов.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Минтай с гречкой и тушеными овощами50 мин913 ккал Салат с куриными сердечками и слоеным тестом40 мин1543 ккал Боул с гречкой, овощами и прованскими травами30 мин847 ккал Боул с гречкой и овощами в горчичном соусе30 мин915 ккал Боул с гречкой и овощами с томатной пастой40 мин908 ккал Гречка с тушёным мясом и плавленым сыром30 мин1752 ккал