Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 728 ккал
728ккал
58белки, г
25жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Шпинат100 г
- Хлеб ржаной200 г
- Сыр Фета50 г
- Оливковое масло10 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Шпинатная начинка
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 5 мл оливкового масла и обжарьте 100 г шпината до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте 150 г консервированного тунца, тщательно перемешайте.
Канапе с тунцом и шпинатом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
На каждый кусочек хлеба выложите Шпинатная начинка и посыпьте 50 г крошеного сыра Фета.
-
Шаг 3
Полейте сверху оставшимся оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте канапе сразу же, пока хлеб еще теплый.
