Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с спаржей и вялеными томатами

Name: Канапе с спаржей и вялеными томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Спаржа — 200 г; Вяленые томаты — 100 г; Хлеб ржаной — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Сыр Фета — 100 г; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1092 ккал

1092ккал

44белки, г

56жиры, г

117углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
Шаг 3
Обжарьте хлеб на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками.
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба положите немного Сыр Фета, затем добавьте Вяленые томаты и сверху по одному стеблю Спаржа.
Шаг 6
Украсить Руккола перед подачей.