Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с шпинатом и свеклой

Name: Канапе с шпинатом и свеклой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Свекла — 150 г; Шпинат — 100 г; Сыр Фета — 100 г; Лаваш тонкий — 2 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1005 ккал

1005ккал

37белки, г

44жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла150 г
Шпинат100 г
Сыр Фета100 г
Лаваш тонкий2 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте тонкими кружочками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 100 г шпината до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 3
На каждом кусочке 2 шт. тонкого лаваша выложите обжаренный шпинат и сверху разместите кружочки свеклы.
Шаг 4
Посыпьте 100 г крошеного сыра Фета сверху и подавайте канапе к столу.