Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с семенами льна и шпинатом

Name: Канапе с семенами льна и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Лаваш тонкий — 100 г; Шпинат — 50 г; Семена льна — 20 г; Авокадо — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
515 ккал

515ккал

16белки, г

25жиры, г

69углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий100 г
Шпинат50 г
Семена льна20 г
Авокадо100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Авокадо пюре

Шаг 1
Возьмите 100 г авокадо, нарежьте его и измельчите в блендере до состояния пюре.
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.

Канапе с семенами льна и шпинатом

Шаг 1
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на небольшие квадраты.
Шаг 2
Приготовьте Авокадо пюре и равномерно распределите его по кусочкам лаваша.
Шаг 3
На каждый кусочек лаваша добавьте 50 г шпината и посыпьте 20 г семян льна.
Шаг 4
Подавайте канапе сразу же, чтобы сохранить свежесть шпината.