
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с кальмарами и сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 756 ккал
756ккал
58белки, г
41жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Сладкий чили50 г
- Лук репчатый50 г
- Огурцы100 г
- Авокадо100 г
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 2
Обжарьте кольца кальмаров на сковороде с 20 мл растительного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и добавьте к кальмарам, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо тонкими ломтиками.
-
Шаг 5
Соберите канапе: на каждый ломтик огурца положите обжаренные кальмары с луком, сверху добавьте немного Сладкий чили.





