
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кальмары с оливками и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 731 ккал
731ккал
57белки, г
51жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Оливки100 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров, нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками и мелко порежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите, добавьте чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кольца кальмаров и полоски перца, обжаривайте 5-7 минут до готовности кальмаров.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г оливок, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





