Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кальмары с маслинами и помидорами

Name: Кальмары с маслинами и помидорами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Помидоры — 200 г; Оливки — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Петрушка — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
738 ккал

738ккал

57белки, г

51жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Помидоры200 г
Оливки100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Петрушка20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте кальмары до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте к кальмарам нарезанные помидоры, оливки и чеснок, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Тушите смесь на среднем огне 5-7 минут, пока помидоры не станут мягкими.
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.