
Уютный вечерГорячие блюда
Имбирный рататуй с баклажанами
- 60 мин
- 1 порция
- 476 ккал
476ккал
8белки, г
31жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Помидоры200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 15 минут, чтобы выделился сок.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на 30 мл оливкового масла на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к луку и моркови 2 зубчика нарезанного чеснока и 20 г натертого имбиря, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 300 г отжатых баклажанов, тушите на среднем огне 20 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 г нарезанного базилика перед подачей.





