
Быстро и простоСупы
Холодный суп из гороха с персиками и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 1263 ккал
1263ккал
64белки, г
34жиры, г
169углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый300 г
- Персик2 шт.
- Мята20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г гороха в 500 мл воды до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Остудите горох и добавьте 2 очищенных персика, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, 20 г мяты, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках, украсив свежими листьями мяты.





