
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с помидорами черри и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
61белки, г
25жиры, г
119углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе150 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г куриного филе небольшими кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г разрезанных пополам помидоров черри и 1 зубчик чеснока, обжарьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с куриным филе и помидорами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречневую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





