Эстетика и свиданияГорячие блюда

Гречка с куриными голенями и томатами

Name: Гречка с куриными голенями и томатами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Гречка — 200 г; Куриная голень — 400 г; Помидоры — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1600 ккал

1600ккал

91белки, г

79жиры, г

129углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка200 г
Куриная голень400 г
Помидоры150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 400 г куриных голеней и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, тушите 15 минут.
Шаг 5
Отдельно отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 6
Подавайте гречку, добавив сверху куриные голени с томатами.