
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с куриными бедрами и голубикой
- 40 мин
- 1 порция
- 1814 ккал
1814ккал
94белки, г
98жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное бедро400 г
- Черника / Голубика100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте куриные бедра (400 г) к луку, приправьте солью и черным перцем, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г гречки и 400 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 20 минут.
-
Шаг 5
После приготовления добавьте 100 г голубики и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив блюдо свежей голубикой.





