Быстро и простоНапитки и Коктейли

Гречишный смузи с соевым соусом

Name: Гречишный смузи с соевым соусом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Гречка — 100 г; Соевый соус — 10 мл; Вода минеральная — 200 мл; Авокадо — 50 г; Имбирь — 5 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
397 ккал

397ккал

14белки, г

11жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка100 г
Соевый соус10 мл
Вода минеральная200 мл
Авокадо50 г
Имбирь5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г гречки до мягкости и остудите.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 50 г авокадо.
Шаг 3
Добавьте в блендер 100 г отварной гречки, 50 г авокадо, 10 мл соевого соуса, 5 г имбиря и 200 мл минеральной воды.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив сверху каплей соевого соуса.