
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Говядина с льняными семенами и запечённым картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 1209 ккал
1209ккал
70белки, г
71жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Картофель400 г
- Семена льна30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины на кусочки размером 2 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г картофеля на половинки.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте говядину до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, затем добавьте 30 г семян льна и перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите картофель на противень, посолите и полейте оливковым маслом, запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячую говядину с семенами льна рядом с запеченным картофелем.





