
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп с апельсином и уткой
- 60 мин
- 1 порция
- 1313 ккал
1313ккал
52белки, г
114жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка300 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Апельсин1 шт.
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г утки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Обжарьте утку до золотистой корочки, добавьте нарезанные морковь и лук, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Влейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 30 минут.
-
Шаг 7
Выжмите сок из 1 апельсина и добавьте в суп за 5 минут до окончания варки.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





