Эстетика и свиданияГорячие блюда
Филе рыбы с красным луком и лимонным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 963 ккал
963ккал
62белки, г
69жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Красный лук100 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Филе рыбы с красным луком и лимонным соусом
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 2
Обжарьте филе семги на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Подавайте филе семги, добавив сверху Лимонный соус и украшение из кольцевого красного лука.
