Цветная капуста с запеченной курицей и помидорами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и замаринуйте их с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 400 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета, затем добавьте 200 г нарезанных помидоров и готовьте 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Выложите замаринованное куриное филе на противень и запекайте в духовке 20 минут.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте отваренную цветную капусту с обжаренными помидорами и чесноком, добавьте сверху запеченное куриное филе.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриные грудки с мандариновым соусом и цветной капустой50 мин873 ккал Курица с овощами в томатном соусе40 мин724 ккал Блинчики с начинкой из куриного карри60 мин1607 ккал Боул с манкой и куриным филе30 мин716 ккал Тосты с куриным салатом30 мин453 ккал Курица с цветной капустой и чесноком в салате30 мин711 ккал