
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Цветная капуста с обжаренными креветками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 456 ккал
456ккал
46белки, г
25жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Креветки200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока к креветкам и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Отварите цветную капусту в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренные креветки с цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





