Быстро и простоНапитки и Коктейли

Чиа-коктейль с киви и апельсином

Name: Чиа-коктейль с киви и апельсином
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Семена чиа — 30 г; Киви — 2 шт.; Апельсин — 1 шт.; Вода минеральная — 300 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
278 ккал

278ккал

8белки, г

11жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена чиа30 г
Киви2 шт.
Апельсин1 шт.
Вода минеральная300 мл
Мед1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Замочите 30 г семян чиа в 300 мл минеральной воды на 10 минут.
Шаг 2
Очистите 2 киви и нарежьте их кусочками.
Шаг 3
Очистите 1 апельсин и нарежьте его на дольки.
Шаг 4
Смешайте замоченные семена чиа, кусочки киви и дольки апельсина в блендере до однородной массы.
Шаг 5
Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте коктейль охлажденным.