Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Чиа-коктейль с арбузом и мятой

Name: Чиа-коктейль с арбузом и мятой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Арбуз — 400 г; Семена чиа — 30 г; Мята — 10 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
250 ккал

250ккал

8белки, г

10жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз400 г
Семена чиа30 г
Мята10 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г арбуза кубиками.
Шаг 2
В блендере смешайте нарезанный арбуз, 30 г семян чиа и 200 мл минеральной воды до однородной консистенции.
Шаг 3
Добавьте 10 г свежей мяты и перемешайте.
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями мяты.