
Уютный вечерГорячие блюда
Чечевичный крем-суп с обжаренным луком и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1095 ккал
1095ккал
67белки, г
41жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон800 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г чечевицы и 100 г нарезанной моркови, перемешайте.
-
Шаг 4
Влейте 800 мл бульона и доведите до кипения, затем варите на медленном огне 25 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим, украсив обжаренным луком и чесноком.





