
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Булгурный пирог с куриными крылышками и красным луком
- 60 мин
- 1 порция
- 2124 ккал
2124ккал
122белки, г
113жиры, г
164углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Куриные крылышки500 г
- Красный лук150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г булгура в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г красного лука полукольцами и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Приготовьте 500 г куриных крылышек, приправив их солью и черным перцем, и запекайте в духовке при 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Смешайте готовый булгур с обжаренным луком и чесноком, добавьте запеченные куриные крылышки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





