Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Брускетты с семенами чиа и авокадо

Name: Брускетты с семенами чиа и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Чиабатта — 200 г; Авокадо — 150 г; Семена чиа — 30 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1106 ккал

1106ккал

26белки, г

58жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта200 г
Авокадо150 г
Семена чиа30 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на тонкие ломтики.
Шаг 2
Поджарьте ломтики чиабатты на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Разомните 150 г авокадо до кремообразной консистенции, добавьте 30 г семян чиа и перемешайте.
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри на половинки и добавьте к смеси авокадо.
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
На поджаренные ломтики чиабатты выложите равномерно смесь авокадо с помидорами.
Шаг 7
Полейте сверху 20 мл оливкового масла перед подачей.