Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Брускетты с куриным филе и зирой

Name: Брускетты с куриным филе и зирой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Чеснок — 2 зубчика; Зира — 5 г; Багет — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Помидоры — 150 г; Зеленый лук — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
925 ккал

925ккал

80белки, г

40жиры, г

62углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Чеснок2 зубчика
Зира5 г
Багет1 шт.
Оливковое масло30 мл
Помидоры150 г
Зеленый лук30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе небольшими кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 5 г зиры, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 3
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров и 30 г зеленого лука, смешайте их в миске.
Шаг 5
На каждый ломтик поджаренного багета выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте смесь помидоров и зеленого лука.