
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брускетта с шпинатом и семенами льна
- 30 мин
- 1 порция
- 695 ккал
695ккал
21белки, г
36жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Шпинат100 г
- Семена льна30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г хлеба ржаного на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до увядания, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На каждый ломтик хлеба выложите обжаренный шпинат, посыпьте 30 г семян льна.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь текстурой и ароматом.





