
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с рисовой мукой, куриными крылышками и капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 1800 ккал
1800ккал
105белки, г
112жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Капуста белокочанная200 г
- Мука рисовая100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Смешайте 100 г рисовой муки с 3 зубчиками мелко нарезанного чеснока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Обваляйте 500 г куриных крылышек в полученной смеси.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные крылышки до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные крылышки на подушке из нарезанной капусты.





