Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, курицей и корицей

Name: Боул с рисом, курицей и корицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Рис белый — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Корица — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1053 ккал

1053ккал

82белки, г

27жиры, г

122углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Рис белый150 г
Чеснок2 зубчика
Корица5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Зеленый лук30 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, 5 г корицы, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с курицей и посыпьте нарезанным зеленым луком.