Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с мандарином, лососем и авокадо

Name: Боул с мандарином, лососем и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Мандарин — 100 г; Рис белый — 150 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1123 ккал

1123ккал

44белки, г

46жиры, г

136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось150 г
Авокадо100 г
Мандарин100 г
Рис белый150 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 150 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 4
Очистите 100 г мандарина и разделите на дольки.
Шаг 5
Смешайте рис, авокадо, дольки мандарина и листья салата в глубокой миске.
Шаг 6
Сверху выложите ломтики семги, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.