Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с курицей, прошутто и овощами

Name: Боул с курицей, прошутто и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Прошутто / Хамон — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
848 ккал

848ккал

77белки, г

53жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Прошутто / Хамон100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на плите до золотистой корочки при температуре 180°C.
Шаг 3
Нарежьте 100 г прошутто тонкими полосками.
Шаг 4
Порежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов на тонкие ломтики.
Шаг 5
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 50 г рукколы.
Шаг 7
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 8
Подавайте боул с курицей и прошутто сразу же.