Боул с киноа и запеченной тыквой с лавровым листом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тыквы кубиками и выложите на противень.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 2 лавровых листа, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

3. 

   Шаг 3

   Запекайте в духовке при 200°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   В это время отварите 150 г киноа согласно инструкции на упаковке.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с запеченной тыквой и нарезанной петрушкой.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте теплым, украсив свежей петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, морепродуктами и овощами40 мин1405 ккал Боул с цельнозерновой мукой, тыквой и шпинатом40 мин807 ккал Боул с перловкой и запеченной тыквой50 мин823 ккал Салат из тыквы и печеной свеклы с йогуртовым соусом60 мин345 ккал Тыквенный суп с лавашем и орехами30 мин983 ккал Бульон с куриными крылышками и тыквой60 мин1251 ккал