
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с киноа, авокадо и кориандром
- 30 мин
- 1 порция
- 923 ккал
923ккал
25белки, г
44жиры, г
100углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Кинза30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте готовую киноа с нарезанным авокадо, помидорами черри и 30 г мелко нарезанной кинзы.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте боул с киноа, авокадо и кориандром сразу же.





