
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с грейпфрутом, креветками и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 461 ккал
461ккал
41белки, г
25жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Грейпфрут150 г
- Перец болгарский100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и обжарьте их на сковороде с 1 зубчиком чеснока, нарезанным мелко, и 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разделите 150 г грейпфрута на дольки, удалите пленки.
-
Шаг 4
Смешайте креветки, перец и грейпфрут в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте сверху 10 г кинзы и подавайте сразу.





