Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с фасолью и авокадо

Name: Блинчики с фасолью и авокадо
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Блинчики — 4 шт; Фасоль консерв. — 200 г; Авокадо — 1 шт; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1413 ккал

1413ккал

41белки, г

63жиры, г

172углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт
Фасоль консерв.200 г
Авокадо1 шт
Помидоры100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г помидоров мелкими кубиками.
Шаг 2
Разомните 1 шт авокадо и смешайте с нарезанными помидорами и луком.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 200 г консервированной фасоли к чесноку, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут.
Шаг 5
На блинчики выложите смесь фасоли и сверху добавьте авокадо с помидорами.
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими.