
Быстро и простоЗавтраки
Банановая овсянка с кефиром и ягодами
- 20 мин
- 1 порция
- 582 ккал
582ккал
20белки, г
11жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды на плите и добавьте 100 г овсянки, варите на медленном огне 5-7 минут до кремообразной консистенции.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. банана кружочками и добавьте в готовую овсянку.
-
Шаг 3
Добавьте 200 мл кефира и тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте овсянку, украсив сверху 50 г клубники и 50 г малины.





