Эстетика и свиданияЗавтраки

Авокадо, фаршированный куриным филе и шпинатом

Name: Авокадо, фаршированный куриным филе и шпинатом
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Авокадо — 2 шт.; Куриное филе — 300 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
864 ккал

864ккал

77белки, г

56жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо2 шт.
Куриное филе300 г
Шпинат100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжарьте до мягкости шпината.
Шаг 4
Солите и перчите по вкусу, перемешайте и снимите с огня.
Шаг 5
Разрежьте 2 авокадо пополам и удалите косточки, аккуратно выемите мякоть.
Шаг 6
Заполните половинки авокадо смесью из куриного филе и шпината.
Шаг 7
Выложите фаршированные авокадо на противень и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.