
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Запеченные мидии с рыбным соусом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 665 ккал
665ккал
59белки, г
40жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Рыбный соус20 мл
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 3
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте мидии, нарезанный чеснок, 30 мл оливкового масла и 20 мл рыбного соуса.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке 15 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав сверху 10 г мелко нарезанной петрушки.





