Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Закуска из тыквы и цветной капусты

Name: Закуска из тыквы и цветной капусты
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тыква — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 5 г; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
403 ккал

403ккал

9белки, г

32жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Цветная капуста200 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая5 г
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы и 200 г цветной капусты на небольшие кусочки.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 3
В миске смешайте нарезанную тыкву и цветную капусту с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью, черным перцем и 5 г сладкой паприки.
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.