
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца пашот с черникой и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 834 ккал
834ккал
53белки, г
61жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Черника / Голубика100 г
- Руккола50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Аккуратно разбейте 4 яйца и по одному добавьте их в кипящую воду, готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
В небольшой сковороде растопите 20 г сливочного масла и добавьте 100 г черники, обжаривайте до появления сока.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху аккуратно разместите яйца пашот, полейте черничным соусом и посыпьте черным перцем.





