Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тыквенные бургеры с куриным филе
- 60 мин
- 1 порция
- 852 ккал
852ккал
71белки, г
12жиры, г
118углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Булочки для бургера2 шт.
Пошаговый рецепт
Тыквенная начинка
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву до мягкости, затем разомните в пюре.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к луку 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте тыквенное пюре, обжаренный лук и чеснок, добавьте соль, черный перец и паприку по вкусу.
Тыквенные бургеры с куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Тыквенная начинка и дайте остыть.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На булочку для бургера положите слой Тыквенная начинка, затем добавьте обжаренное куриное филе.
-
Шаг 4
Накройте второй половинкой булочки и подавайте горячими.
