Подобрать рецепт
Тортилья с цветной капустой и сыром

Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Тортилья с цветной капустой и сыром

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 2458 ккал
2458ккал
117белки, г
124жиры, г
203углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте ее мелко.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В миске смешайте нарезанную цветную капусту, обжаренный лук, 150 г натертого твердого сыра, 3 яйца, соль и черный перец.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    На разогретую сковороду выложите 1 тортилью, добавьте начинку и накройте второй тортильей.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Обжаривайте тортилью с обеих сторон до золотистой корочки, затем перенесите в духовку на 10 минут при 180°C.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячую тортилью, нарезанную на треугольники.

Теги и подборки

Быстро и простоВыпечка (Несладкая)Кухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты