
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с форелью и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 743 ккал
743ккал
45белки, г
57жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель200 г
- Шпинат150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте форель, посолив и поперчив ее, затем запеките в духовке в течение 15 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика измельченного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината на сковороду и готовьте до увядания.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их к шпинату, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, добавив сверху запеченную форель.





