
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с цветной капустой и кориандром
- 30 мин
- 1 порция
- 1323 ккал
1323ккал
24белки, г
88жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кориандр10 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Слоеное тесто250 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем остудите и измельчите в блендере до состояния пюре.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту, обжаренный лук, 10 г кориандра, соль и перец в одной миске.
-
Шаг 5
Раскатайте 250 г слоеного теста и вырежьте кружки для тарталеток, выложите их в формочки.
-
Шаг 6
Заполните тарталетки начинкой из цветной капусты и отправьте в разогретую до 200°C духовку на 15-20 минут.
-
Шаг 7
Подавайте тарталетки горячими, украсив свежими листьями кориандра.





