Эстетика и свиданияЗавтраки

Сырники с тыквенным пюре и семенами чиа

Name: Сырники с тыквенным пюре и семенами чиа
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог (обычный) — 300 г; Тыква — 200 г; Семена чиа — 30 г; Яйца куриные — 1 шт.; Мука пшеничная — 50 г; Сахар — 20 г; Соль — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
956 ккал

956ккал

73белки, г

36жиры, г

86углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творог (обычный)300 г
Тыква200 г
Семена чиа30 г
Яйца куриные1 шт.
Мука пшеничная50 г
Сахар20 г
Сольпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Тыквенное пюре

Шаг 1
Очистите 200 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
Шаг 2
Отварите тыкву в воде до мягкости, около 15 минут.
Шаг 3
Слейте воду и сделайте пюре с помощью блендера.

Сырники с тыквенным пюре и семенами чиа

Шаг 1
Приготовьте Тыквенное пюре согласно инструкции.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 300 г творога, 1 яйцо, 50 г муки, 20 г сахара и 30 г семян чиа.
Шаг 3
Формируйте из смеси небольшие круглые лепешки.
Шаг 4
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
Шаг 5
Обжаривайте сырники с обеих сторон до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
Шаг 6
Подавайте горячими, добавив сверху Тыквенное пюре.