
Эстетика и свиданияЗавтраки
Сырники с тунцом и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1183 ккал
1183ккал
120белки, г
40жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Тунец консерв.150 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В глубокой миске смешайте 300 г Творог (обычный), 2 яйца, 100 г муки, 150 г Тунец консерв., 100 г мелко нарезанных помидоров, 1 зубчик Чеснок, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Сформируйте из полученной массы небольшие круглые лепешки.
-
Шаг 3
Разогрейте сковороду на плите и добавьте растительное масло.
-
Шаг 4
Обжаривайте сырники на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими помидорами и зеленью.





