
Быстро и простоЗавтраки
Сырники с помидорами черри и семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 1187 ккал
1187ккал
90белки, г
47жиры, г
99углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Семена чиа30 г
- Помидоры черри150 г
- Сольпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В глубокой миске смешайте 300 г Творог (обычный) и 2 Яйца куриные, тщательно перемешайте с помощью миксера до однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г муки и 30 г Семена чиа, посолите по вкусу, перемешайте до получения однородного теста.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с растительным маслом формируйте сырники из теста и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г Помидоры черри пополам и подавайте их вместе с готовыми сырниками.





